Заплатил налог — не спи спокойно. Разбор: как самозанятым не остаться без пенсии к старости

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Звуко-буквенный разбор

Звуковой анализ показывает количество букв и звуков, он не влияет на произношение:

  • с — [с] — согласный, глухой парный, твёрдый парный
  • п — [п] — согласный, глухой парный, твёрдый парный
  • о — [а] — гласный, безударный
  • к — [к] — согласный, глухой парный, твёрдый парный
  • о — [о] — гласный, ударный
  • й — [й’] — согласный, звонкий непарный, сонорный, мягкий непарный
  • н — [н’] — согласный, звонкий непарный, сонорный, мягкий парный
  • е — [и] — гласный, безударный
  • е — [й’] — согласный, звонкий непарный, сонорный, мягкий непарный
  • — [э] — гласный, безударный

9 букв, 10 звуков

Звуко-буквенный разбор слова спокойнее по звукам и буквам может быть включён в программу обучения 1, 2, 3, 4, 5 или 6 класса.

Лучшие ответы

Tane4ka:Екатерина Родионова:

Спокойной.

Jul4itos:

Второй вариант.

Kzkz:

Спокойной

Милана:

ха но смотря кому ти пифеф

Нет:

спокойной конечно, тупой вопрос

[DimaN]:

спокойной ночи

Светлана Фибикер:

Спокойной

Люся:

На что настоишься, так и пиши.

…Ta 4to…:

конешно же СПОКОЙНОЙ!!!!)))

irina reus:Вероника Сараева:

спокойной

Маша:

«покойной» — устаревший вариант, другое, соответственно — современный. Более привычный нашему слуху вариант «Спокойной ночи»

ча-ча-ча:

Надобранiч.

Стас:

Спокой такого слова нет! Есть покой!

X-PAC:

а Я всегда девушкам перед сном пожел ПОКОЙНОЙ НОЧИ) (сарказм)

Ольга Киселёва:

спокойной я думаю

В Р:Торбаблих:

Надобраничь.

Примеры предложений

  1. Доброй ночи, вы в прямом эфире программы “Ночной дозор”, заказывайте свою композицию, которой хотели бы поделиться с остальными слушателями темного времени суток от захода до восхода солнца
  2. Приятно было пообщаться, только время уж позднее. Пора прощаться, доброй ночи, до счастливого утра.
  3. Пожелав всем спокойной ночи, она неспешно отправилась к себе.
  4. Мама вошла в спальню Машеньки, чтобы пожелать свой доченьке спокойной ночи.

Как неправильно писать?

Недопустимо искажать словоформы, уподобляясь их звучанию на письме: добрай, спокойнай, спакойнай, спакойной.

Как быть спокойным и не терять самообладания: 7 лучших способов

1. Сосчитать до 100. Пока вы будете вспоминать последовательность цифр – успеете немного успокоиться и не спровоцировать конфликт.

Представьте ситуацию: вы на совещании, и коллеге не понравилась ваша презентация.

В вашей душе вскипает праведный гнев: «Да я на нее неделю потратила. Как он смеет критиковать мой шедевр?».

Вы даете волю своему гневу и наживаете персонального врага. А ведь если абстрагироваться от эмоций, можно понять: он просто высказал свою точку зрения. Эта нехитрая практика поможет вам стать спокойным человеком.

2. Контролировать мимику и жесты. Да, шеф разозлил вас своими нотациями: руки сжимаются в кулаки, глаза мечут молнии, а на язык так и просятся язвительные фразы.

А теперь подумайте вот о чем: эмоционально неуравновешенным человеком очень легко управлять.

За вспышкой почти всегда следует стыд и чувство вины – на них можно играть, как на скрипке.

Вы выйдете из себя, наговорите лишнего, а в наказание получите порцию дополнительной работы. Разве вам это нужно?

Самый простой способ быть спокойным – научиться направлять свои мысли в мирное русло.

kak-byt-spokojnym-v-ljuboj-situacii-bez-valerjanki-7-proverennyh-sposobov7-952x630.jpg

В реальности начальник шипит на вас, как разъяренная змея, а в мечтах вы сидите на берегу моря и любуетесь закатом. Умиротворяющая картина, правда?

Высший пилотаж – это когда вы выслушиваете критику с нейтральным выражением лица, а в мечтах уже наказали злобного шефа всеми способами.

Поверьте, орудия пыток испанской инквизиции очень разнообразны!

3. Меняйте тему разговора.  Психология утверждает, что метод отлично срабатывает с людьми, которые выедают мозг чайной ложечкой.

Если тема разговора вас зацепила за живое и уже хочется убивать – поверните разговор в менее волнующее русло.

Популярный способ – «я сообщения». Чтобы не нагрубить собеседнику скажите: «Знаете, я считаю, что мы не сойдемся во мнениях. Давайте лучше обсудим…»

Устав компании, вчерашнюю серию «Великолепного века», существование инопланетян – да что угодно, лишь бы отвлечь внимание от проблемного вопроса.

kak-byt-spokojnym-v-ljuboj-situacii-bez-valerjanki-7-proverennyh-sposobov6-945x630.jpg

4. Отвлекайтесь. Даже уверенным в себе людям нужна передышка. Многие люди считают, что чем больше думаешь о проблеме – тем быстрее она решится.

На самом деле, вы все глубже увязаете в болоте стресса и депрессии. Нужно срочно отвлечься и сосредоточиться на чем-то хорошем.

Встреча с друзьями, отдых на природе, легкий и приятный фильм, игры с домашним питомцем – это позитивные эмоции, которых вам сейчас так не хватает.

Если девушка злится или обижается – купите ей пирожных или ведерко мороженого, да побольше!

Метод противоречивый: на пару часов такого «лекарства» хватит, но учтите: в набранных килограммах и лишних сантиметрах на талии винить будут того, кто лакомство принес.

Важно твердо запомнить: седативные препараты, алкоголь, еда – не панацея.

5. Техники расслабления. Чтобы не раздражаться по пустякам не нужно с младенчества практиковать йогу или познать дзен – выучите базовые расслабляющие и дыхательные техники.

Популярно йогическое дыхание: вдох на четыре счета и такой же глубокий выдох. После чего задержите воздух на 20-30 секунд.

Медитируйте 10-15 минут в день. Просто сядьте в удобную позу, включите расслабляющую музыку и прислушайтесь к своим ощущениям.

Подумайте, где бы вы сейчас хотели оказаться: на вершине горы, возле моря, на лесной поляне?

Представьте картину до мелочей и удерживайте перед глазами, пока не почувствуете умиротворение и спокойствие.

Многим помогает ароматерапия. Для нервной системы полезны масла апельсина, лаванды, бергамота, иланг-иланга, мяты, можжевельника, мелиссы, сандалового дерева.

6. Посмотрите на проблему с другой стороны. Непредвзято и без эмоций. Научитесь переживать неприятности самостоятельно.

Предположим, вы поссорились с мужем. Ваша позиция понятна: «Он – скотина неблагодарная, я – белая и пушистая».

Не торопитесь звонить лучшей подруге и жаловаться. Вы-то потом благоверного простите, а у нее неприятный осадок останется.

Нужно нести ответственность за свои поступки и слова. «Виноват кто угодно, но не я» – это позиция слабой личности. Сильные не боятся признавать свои ошибки и становятся еще сильнее.

7. Насущные потребности. Если очень хочется поскандалить – добро пожаловать в мир спорта.

Забег на три-четыре километра быстро избавит от желания убивать, а силовые тренировки помогут выбросить из головы дурные мысли.

Некоторые дамы на месте боксерской груши представляют обидчика – и усердно мстят ему кулаками. Знаете, помогает!

В какой-то степени спорт – это тоже стресс для организма, но контролируемый! Кроме того, это отличная возможность сохранить отменное здоровье и фигуру.

Более того, выползая из спортзала, вы будете мечтать о горячей ванне или мягком диване, а не строить коварные планы мести.

Легкий массаж, расслабляющая ванна, полноценный восьмичасовой сон – это простые средства нормализации гормонального фона и профилактики стресса.

Важно следить и за своим питанием. Серотонин, гормон счастья, вырабатывается не только мозгом, но и кишечником. Чтобы вы не испытывали недостатка в позитивных эмоциях, в рацион следует включить орехи, семечки, цельнозерновые крупы, овощи и фрукты.

А вот любителей кофе диета не порадует: потребление этого напитка нужно ограничить до двух чашек в день.

Если вы привыкли заглушать волнение кофе или сигаретами – ищите более полезные альтернативы.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий