Прощу или прощю

Синонимы

Легче, полегче, несложно, нетрудно, просто.

Зачем это делать

Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка вы услышите в ответ что-то вроде: «Потому что я был(а) не прав(а)/заблуждался(ась)», или «Это было единственно правильное/зрелое/ответственное решение». В этом-то и проблема: подобные мотивы не отражают того, на достижение чего должны быть направлены извинения.

Считается, если вы это делаете — значит, вы кого-то обидели, расстроили, подвели, нарушили чье-то эмоциональное равновесие. Поэтому основной целью должна быть попытка его восстановления, возмещение эмоционального ущерба и получение искреннего прощения. Для того чтобы извинения были действенными, они должны быть сфокусированы на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Зачастую же мы не пытаемся помочь другому чувствовать себя лучше, мы стремимся к тому, чтобы самим чувствовать себя хорошо.

Не делать выводы

  • «Извини, я снова это сделал, но больше не буду».

Сами по себе извинения не работают, если за ними не следует корректировка поведения. Их смысл — дать пострадавшему понять, что обидчик осознал проблему, понял, что сделал не так, и в будущем постарается этого избегать. А иначе ценность извинений будет стремительно падать с каждым новым проступком.

Что делать, если я не виноват, и мне не за что просить прощения?

Если вы чувствуете, что не должны извиняться, есть 2 варианта событий. Либо вы ещё не осознали, что своим поступком причинили кому-то боль (что бывает чаще всего). Либо вами манипулируют.

Существуют ситуации, когда вы действительно не виноваты. Человек, который показательно на вас обижается (обычно это друг, супруг или родственник), пытается от вас чего-то добиться. Такая обида называется манипуляторной. К ней часто прибегают маленькие дети или взрослые, застрявшие в детском возрасте. Признаки манипуляторной обиды:

  • Человек обижается на вас буквально каждый день.
  • В залог прощения пытается выпросить дорогой подарок, попросить о трудновыполнимой услуге.
  • Деньги/услуги/одолжения становятся источником решения ваших конфликтов.

Манипулятором может оказаться любой человек из вашего окружения. Подробнее об этом мы писали в статье о психологическом воздействии.

Как попросить прощения у лучшего друга, подруги

Извиниться перед товарищем никогда не стыдно. Особенно если на кону стоит ваша долголетняя дружба. Приятели быстрее забывают обиды, чем партнеры или супруги.

Спросите себя: кто виноват в вашей ссоре? Если вы ругаетесь с другом по его вине (он оскорбляет вас, предает, занимает крупные суммы в долг и не возвращает), то вы не обязаны извиняться. Это – манипуляторная дружба, которая вам совсем ни к чему.

Если ссора была пустяковая – переступите через себя и первым пойдите на контакт. Предложите сходить вместе в кино, помочь с ремонтом, прогуляться. Затем найдите подходящий момент и попросите прощения в такой форме:

«Слушай, мы недавно повздорили. Я не хочу терять нашу дружбу. Прости меня. Я был не прав в ____».

Аудио извинения – звонок на телефон

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий