Как определить, вы действительно устал или вам просто лень (и все вокруг правы)?

Статусы про моральную усталость души

statusy-pro-ustalost-2.jpg

Сон не спасет, если у тебя устала душа.
Иногда я так сильно устаю, что мне до боли хочется, чтобы меня напоили горячим чаем, укрыли пледом, и я поспала бы спокойным безмятежным сном…
Иногда просто всё достаёт… И не объяснить почему. Сам не можешь понять…
Устала все время улыбаться, говорить что все хорошо, давать надежду…
Во мне больше нет сил бороться… наверное просто устала
Иногда мне кажется, что мне целых 100 лет, так утомляется моя душа.
Хочу стать на короткое время девочкой с большими глазами, с мороженым в одной руке и с шариком в другой, и думать лишь о том, что сегодня прекрасная погода…
Я так устала… И каждый хочет добить тебя… Своим взглядом, словом, движением.
Надоело. Задолбало. Все достало. Я устала…
Хочу, чтобы в кровать меня отнесли на руках, как в детстве, подхватили и принесли к заветной цели.
"Устала от лжи и фальшивых улыбок,  Устала от боли и прочих ошибок,  Устала от слёз и любви в наказанье,  Устала от чьих-то наивных признаний,  Устала меняться и сбрасывать маски,  Устала шутить, веря в добрые сказки,  Устала искать, что навеки пропало,  Устала от жизни. И просто устала…"
….устала….хочу на остров…где бунгало, волны океана ласкают пляж, солнце греет…тихо и спокойно….
Если утомилась душа, то отдыхать нет смысла.
…Ей слышишь небо, возьми меня с собой — я устала…
Устала.Морально выжата досуха. Устала от лжи и боли. Устала быть сильной. Хочется быть сильной. Хочется быть нужной. И больше ничего не надо.
Иногда просто всё достаёт… И не объяснить почему. Сам не можешь понять…
Я потеряла желание идти дальше. Я хочу, чтобы кто-нибудь взял меня за руку и указал мне правильный путь.
Иногда мне кажется, что моя жизнь похожа на пластиковый стаканчик. Мной попользовались, истрепали нервы, я устала, сломалась, потом меня выкинули

Статусы про усталость прикольные

statusy-pro-ustalost-5.jpg

Кто рано встает, целый день ходит сонный.
… усталость это когда заходишь в туалет и начинаешь снимать кофту…
Что-то надоело так всеёё!!! Похоже у меня этот как его там, авитаминоз… недосыпоз… деньгопропадос… отпусканехватоз…
Я устала и хочу на ручки..
Энергия лени — самая неисчерпаемая.
Усталость – это когда на пожелание сладких снов, говоришь спасибо…
Что вы, никакой я не пессимист. Я просто усталый, голодный, холодный оптимист.
Мама спит она устала это я её достала... Я не буду унывать пойду папу доставать!
Ничто так в жизни не может утомить, как чужой отпуск.
Усталость – это когда муха, севшая на монитор, кажется анимацией, и ты пытаешься её удалить…
Устал от отдыха но если начать работать устанешь еще больше
Иду домой и думаю, что сегодня на ужин: «устала» или «не успела».

Синдром хронической усталости

postojannaja-ustalost-05.jpg

Синдром хронической усталости — это хроническое заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которая длится более шести месяцев и тяжело поддается диагностике.

Симптомами СХУ являются:

  • боль в суставах, которая перемещается из одного места в другое;
  • боль в мышцах;
  • плохая концентрация;
  • потеря памяти;
  • увеличенные лимфатические узлы;
  • головные боли;
  • озноб;
  • высокое потоотделение;
  • расстройства пищеварения (например, синдром раздраженного кишечника);
  • бессонница;
  • психологические расстройства;
  • снижение иммунитета.

Список признаков синдрома хронической усталости на этом не заканчивается.

Как правило, хронической усталости подвержены люди возрастной категории от 25 до 45 лет, а также подростки, испытывающие стресс на фоне переживаний в преддверии экзаменов. В группе риска находятся люди, испытывающие частые стрессы в профессиональной и личной сферах.

icon-blockquote-1.pngСиндром хронической усталости еще называют болезнью «белых воротничков».

Ощущение духоты и нехватки воздуха — еще одна проблема жителей крупных городов и нередко причина слабости, упадка сил и развития синдрома хронической усталости.

Часто ли Вы открываете окна, чтобы проветрить помещение, в котором работаете или живете? Обычно даже после тщательного проветривания спустя пару часов концентрация CO2 возвращается к своему прежнему значению, и мы снова можем ощутить на себе все прелести духоты и нехватки воздуха.

Держать окна постоянно открытыми было бы идеальным решением, но из-за неблагоприятных погодных условий и плохой экологии мы не можем этого сделать.

Бризер — компактная приточная вентиляция с очисткой воздуха. Прибор поможет тем, кто хочет дышать свежим и чистым воздухом. Бризер проветривает помещение при закрытых окнах, очищает воздух от вредных примесей и пыли.

Лечение синдрома хронической усталости

Как правило, синдром хронической усталости проявляется комплексом симптомов. Если даже после хорошего отдыха признаки хронической усталости не проходят: Вы ощущаете упадок сил, слабость в теле, разбитость, то во избежание осложнений нужно срочно обратиться к врачу.

Есть вероятность, что терапевт не сможет назначить необходимое лечение из-за большого списка симптомов, смежных с признаками других болезней. Постановкой конечного диагноза и, возможно, лечением будет заниматься узкий специалист после полного обследования пациента.

Помочь справиться с синдромом хронической усталости может:

  • психолог. Если недуг связан с постоянным стрессом, переживаниями и тревогой, психолог или психотерапевт поможет справиться с эмоциональными перегрузками;
  • невропатолог — если синдром вызван перенапряжением нервной системы;
  • эндокринолог. Если усталость связана с нарушениями в эндокринной системе или гормональным сбоем, эндокринолог направит Вас на более детальное обследование;
  • иммунолог. Слабый иммунитет, частые простуды и обострения хронических заболеваний также могут забирать жизненные силы.

Грусть-прощание

Иногда наш мозг предупреждает о вещах, которых мы не в состоянии заметить в ежедневной суете. Например, о том, что следует внимательно присмотреться к своим отношениям, и, скорее всего, разорвать их. Или о том, что цель, которую мы поставили себе, уводит совершенно не на ту дорогу, куда мы стремимся. Или о том, что, если заниматься нелюбимой работой – можно просто сжечь себя. А значит – пришло время принимать кардинальные решения.

Почему же мы чувствуем усталость, когда грустно?

Механизмы мозга, с помощью которых он контролирует наше эмоциональное состояние, очень разные и сильно отличаются друг от друга. Например, счастье вызывает целый комплекс нейронных связей и гиперактивность клеток мозга. А вот грусть уже действует совершенно в «урезанном варианте» и требует «снижения оборотов».

Давайте же остановимся на этом и объясним всё поподробнее.

Грусть вызывает заметное снижение энергии в теле. Также человек, которого накрывает печаль, старается избегать контактов извне. Он как будто запирается в своей ракушке Печали.

Нам никто не нужен. Нас расстраивает любой шум. Нас расстраивает даже голос других людей. Вот почему в печали люди стараются уединиться, побыть только с собой.

Интересный факт: все эти процессы контролирует миндалина. Но только с правой стороны.

Именно этот небольшой участок мозга даёт сигнал для того, чтобы мы чувствовали себя в изоляции, безразличными и усталыми, как никогда ранее.

Также грусть уменьшает нашу способность реагировать на внешние стимуляторы. И это снижение энергии происходит не просто так.

Таким образом, мозг пытается сказать нам: «Всё, остановись. Остановись и подумай. Пришло время пересмотреть некоторые аспекты твоей жизни». То есть – заняться самоанализом.

Читайте также: Как преодолеть эмоциональную перегрузку, если вы невероятно чувствительны

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий