как образовать деепричастие от слова «бежать»? бежа или бегя?? это как-то очень странно звучит

Значения приставок

Дело в том, что приставки «о-», «об-» и «обо-» обладают одними значениями:

  • направленность действия;
  • обход объекта (стороной);
  • доведение действия до обычного предела или до максимального предела.

Правильное произношение 

Чтобы понять, как правильно произносится то или иное слово, стоит найти для него транскрипцию в словаре. Глагол run(rn-ран) состоит всего из трех букв. Так как слог закрытый, буква “u” читается как “а”().

raznitsa-mezhdu-aktsentami.png

Примеры

Объехать, обойти, обругать, охладеть, обокрасть, объедаться.

Техника и механика бега

  • Во время бега возрастает нагрузка на позвоночник из-за так называемой В«фазы полетаВ», когда тело очень быстро опускается на ступни ног. Чтобы избежать опасных нагрузок на позвоночник и суставы, необходимо контролировать вертикальные колебания тела. Нельзя резко выбрасывать тело вверх и раскачивать из стороны в сторону.
  • Стопы ног не должны ставиться след в след или широко отстоять друг от друга. При правильной технике бега необходим небольшой угол между носками стоп, чтобы при толчке максимальная нагрузка шла на большой палец.
  • При касании поверхности необходимо, чтобы нагрузка распределялась на всю стопу одновременно, а не В«носок-пяткаВ». В момент касания земли необходимо напрячь стопы. Ось центра тяжести тела должна проходить через центр стопы, а не через пятку, как это происходит при ходьбе.
  • Голень при движении разгибать нужно плавно вместе с вынесением ноги вперед, чтобы избежать натыкания на другую ногу. Для этого необходимо контролировать длину шага и выбирать ее исходя из плавности и удобства бега. Важно держать верхнюю часть туловища неподвижно относительно вертикальной оси, не отклоняясь ни вперед, ни назад.
  • Руки должны быть согнуты в локтях на 90 градусов, кисти не сжаты. Голову не следует опускать вниз, что приводит к наклону туловища, также не надо запрокидывать назад, лучше всего держать голову прямо и смотреть вперед.
  • Свобода движений дает ритмичное дыхание, при котором тело непринужденно вступает в В«фазу полетаВ».

В 

Другие вопросы из категории

вставьте в пердложение сравнительный обарот. Льдинки похрустовали под ногами, как будто ………. 5-9 класс ответов 1Придумать два предложения, в которых знаки препинания служат для разделения 5-9 класс ответов 2Спиши словосочетания, вставляя подходящие по смыслу приставки. 5-9 класс ответов 2Составить или взять из каких нибудь произведений 5 сложносочинённых предложенийс соединительными союзами и с разделительными союзами 5-9 класс ответов 1Дописать рассказ Дорохова Что дороже 5-9 класс ответов 6

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий