Как лучше принимать алфавит здоровья — витамины А, В, С и D

Формы выпуска

Кальциферол входит в состав всех поливитаминных комплексов. Но при его дефиците лучше принимать монопрепараты. Они выпускаются в разных формах.

  • Таблетки удобно принимать, они хорошо усваиваются. Но большинство препаратов содержит от 200 МЕ кальциферола, так что взрослому человеку нужно выпивать по несколько штук за раз.
  • Капсулы представляют собой жидкий масляный раствор микроэлемента, заключенный в желатиновую оболочку. Содержат от 600 МЕ, поэтому принимаются по 1-2 штуки. Хорошо подходят такие препараты женщинам, соблюдающим низкожировые диеты.
  • Капли на водной или масляной основе лучше всего усваиваются. Применяются при сильном гиповитаминозе или в комплексном лечении патологий опорно-двигательного аппарата.

1577021148_formy-vypuska-preparata.jpg

Есть еще мази или крем, их назначают для лечения псориаза. Это Псоркутан, Силкис, Ксамиол, Дайвонекс. Инъекционная форма используется для лечения остеомаляции, а также при обострении патологий опорно-двигательного аппарата.

Новая форма выпуска таких средств в форме спрея, который распыляется под язык, применяется редко, так как их сложно найти в продаже.

Препараты в виде пастилок или жевательных конфет предназначены для детей, но взрослым тоже можно их использовать, если учитывать дозировку кальциферола. Распространены также поливитаминные средства и биологически активные добавки, содержащие кроме кальциферола другие микроэлементы. Это Санасол, Виттри, Мульти-Табс, Компливит, Алфавит.

1577021227_polivitaminy-v-tabletkah.jpg

Помогает ли прием витаминов укреплению иммунитета зимой

Иммунная система — это естественный барьер нашего организма, защищающий от негативного воздействия внешней среды. Витамины являются своего рода топливом для иммунитета. Нехватка витаминов А, B5 и Е приводят к уменьшению выработки антител, а недостаток фолиевой кислоты снижает скорость иммунного ответа. В холодное время года нагрузка на иммунную систему увеличивается, а значит ей, как никогда, требуется дополнительная поддержка.

Квартиры на продажу

1-комнатные

квартиры

2-комнатные

квартиры

3-комнатные

квартиры

Многие противники витаминных препаратов считают, что укрепить иммунитет зимой можно, увеличив количество фруктов и овощей в рационе. Конечно, выращенные на даче плоды и ягоды являются настоящем кладезем полезных веществ. Однако, учитывая особенности российского климата, качественные и натуральные фрукты и овощи доступны далеко не всегда. Поэтому прием витаминов — простой и удобный способ обеспечить свой организм всем необходимым для укрепления иммунной системы. Это поможет сохранить бодрость и здоровье, даже если в вашем офисе начнется эпидемия гриппа.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий