Что лучше — тайский бокс или кикбоксинг, отличия, правила, школы

Можно ли одновременно заниматься боксом и борьбой?

Конечно можно,нет никаких ограничений заниматься и боксом и борьбой одновременно. Это даже желательно делать для гармоничного развития. Кроме этих видов спорта,можно заниматься и еще другими видами если у вас есть желание заниматься ими.

Основные стратегии ведения боя

Борцовская техника — боец использует броски, захваты и болевые/удушающие приемы. Для улучшения борьбы в клинче популярными дисциплинами являются вольная борьба, греко-римская борьба, дзюдо и самбо

Ударная техника — когда боец стремится выиграть путём ударов руками, локтями, коленями и ногами. Для улучшения техники в стойке наиболее популярны бокс, кикбоксинг, муай тай, карате.

Борьба в «партере» (на полу) отрабатывается через джиу-джитсу, грэпплинг, дзюдо, и самбо.

Естественно, особенное внимание уделяется отработке болевых и удушающих приемов. Именно удачное применение этих тактик часто приносит победу бойцу.

198949.jpgАбдула Магомедов. Фото: Instagram.com

Тренировки и сборы

В ММА на тренировках не отрабатывают каждый день одинаковые навыки. Опять таки у каждого атлета своя система, но в основном распорядок таков: понедельник — работа в кентусах +спарринги, вторник — день грепплинга, среда — тайский бокс + спарринги в перчатках, четверг — день борьбы + работа у сетки , пятница — спарринги в кентусах либо кроссфит-качки . Суббота — утренний кросс.

Сборы проходят у всех по- разному, зависит от уровня и возможностей спортсменов.

Например, дагестанские бойцы обычно проходят сборы под руководством заслуженного тренера России (и отца бойца UFC №1 в 70кг Хабиба Нурмагомедова) Абдулманапа Нурмагомедова в высокогорном районе Дагестан, в Цумадинском районе.

Так же многие ребята проходят сборы у одного из лучших тренеров России, тренера клуба Dagestan fighter Мансура Учакаева. Под его руководством проходят сборы лучшие бойцы России. Сборы проходят в самом клубе, также в Хунзахском районе и на берегу Каспийского моря.

Многие спортсмены в последние годы начали вылетать на сборы за границу. Чаще всего улетают в Тайланд. В Тайланде пользуются спросом два зал. Это АКА Тайланд и Tiger Muay Thai.

Кому повезло с визой летят проходить сборы в США. В США тема давно развита, там огромное количество залов с сильными бойцами, и где россиян тепло встречают.

Российские бойцы проходят сборы в таких известных залах как Jakson Wink ММА (Рустам Хабилов боец UFC, Тимур Валиев), зал АКА (там тренируется Хабиб Нурмагомедов, Ислам Махачев, Зубайра Тухугов). Также популярен у россиян зал American Top Tim. Однако еще раз отметим, что в таких залах проходить сборы получается не у всех ребят. Просто не у всех есть спонсоры. Вылетать в США на сборы выходить в круглую сумму. Пройти двухмесячные сборы в одном из перечисленных залов (с учетом перелёта, питания, проживания, оплаты тренеров) выйдет примерно в 300 — 400 тысяч рублей.

198950.jpgЗубайра Тухугов. Фото: Instagram.com198951.jpgЗубайра Тухугов. Фото: Instagram.com

Чем отличается бокс от смешанных единоборств?

Конечно, бокс является базой для ударной техники бойцов ММА и К-1. Разница заключается лишь в том, что в смешанных единоборствах боец должен видеть и руки, и ноги соперника и быть готовым к захватам и проходам в ноги, то есть здесь требуется больше внимания, чем в боксе.

Миф 3. ММА невозможно овлалеть, если ранее не занимался единоборствами.

Клуб единоборств Tigris проводит тренировки по ММА для новичков. Узнайте расписание тренировок и начните свой путь в смешанных единоборсвах.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий