4 БОЛЬШИХ причины, почему вы кажетесь толстыми на фото. Перевод.

Линейки +

Мне не симпатичен нейминг Plus Size, потому что это какой-то забор, отгораживающий людей S, M, L и всех остальных. Кстати, я не разу не слышала термин Minus Size для людей меньше обычной линейки, совпадение?

Отбросим лирику и скажем спасибо следующим магазинам, которые расширили свою размерную линейку в сторону больших размеров:

><<fig>

НОСИТЬ ОДЕЖДУ ПО РАЗМЕРУ

Самый важный поинт, который нужно запомнить, не только людям большого размера, но и вообще всем: не нужно врать себе, заказывая одежду «ну как придет, я выпью чай, просрусь и мне будет как раз». Я сама так иногда делаю — вру при заказе о 2–4 см в талии, а потом мучаюсь тем, что резинка давит на пузо. Только в последний год я осознала проблему и стала спокойно заказывать СВОЙ размер, а не тот, в котором я хочу быть. Жить стало легче, и меньше одежды лежит в шкафу, дожидаясь своего «я когда-нибудь похудею» часа.

Помните: никто не видит бирку вашей одежды, а вот тело чувствует дискомфорт и тесноту, и это может серьезно его травмировать.

Если вы, приходя домой, с облегчением снимаете одежду/белье и видите красные следы на коже, эта вещь вам мала.

Как научиться принимать свое тело: 7 шагов

Содержание

Если вам не у кого было научиться принимать себя в детстве из-за советского стиля воспитания, можно начинать практиковаться в любви к себе и во взрослом состоянии. Один из шагов в этом направлении — научиться принимать свое тело. Почему это бывает так трудно для женщин и что реально помогает на пути принятия себя?

depositphotos_23486291_s-2019.jpg

Следующая проблема #4 — Какую одежду вы носите

Я носила рубашку, которая меня не украшала. Тем из нас, у кого не очень худенький живот и крупные руки, лучше не носить светлый однотонный верх. Я не догадывалась об этом, пока не увидела фотографии и не поняла, что для меня это нет-нет-нет. Но как можно это исправить? Позированием. Скрестив руки на животе, можно прикрыть его. И вот уже вы получаетесь на фотографиях намного лучше. Также обратите внимание на второй подбородок на левой фотографии:

screen-shot-2014-05-14-at-9-57-13-am-649x472.png

Он выдаётся, делая моё лицо более крупным. Мой фотограф дал мне ПОТРЯСАЮЩИЙ совет, как убрать двойной подбородок. Поднимите язык к нёбу! Потренируйтесь перед зеркалом, и увидите, как исчезает второй подбородок, стоит вам поднять язык вверх (не кончиком, а спинкой, как у логопеда) — прим. перев.). Работает просто магически, и не нужен никакой фотошоп.

screen-shot-2014-05-14-at-10-04-50-am1.png

Если у вас есть сумка, используйте её. На снимке ниже я использовала её, чтобы скрыть однородную область в моей одежде. Нет, я не пытаюсь вам советовать прятаться за сумочкой, но если вы считаете себя застенчивой, можете поиграть с аксессуарами. Постарайтесь носить тёмные цвета в тех местах, которые вы хотите сделать более худыми, ИЛИ будьте изобретательнее с разрезами одежды и цветными пятнами, которые помогут акцентировать внимание на выигрышных частях тела и минимизировать внимание, которое привлекают не самые красивые его части.

Мой муж заметил, что фотография это просто замороженное движение. Позы, которые большинство людей никогда не фиксирует глазами, потому что видят друг друга в движении, фиксируются на фотографии как стоп-кадр. А если это произошло в неподходящий момент или под неправильным углом зрения, это никак не отражает то, как вы выглядите на самом деле в глазах других людей. Позы — вот что важно. Безусловно, фотогеничным может быть каждый. Если человек говорит: «Я всегда плохо получаюсь на фото», это ошибка. Вы можете заполучить много классных фото, просто зная немного об этих четырёх вещах. Есди вы знаете свои сильные стороны, вы можете попрактиковаться и приобрести уверенность, которая позволит вам чувствовать себя примерно как «О, это моя новая аватарка!» вместо «Удали это сейчас же, или я тебя убью». Иногда самые привлекательные люди ощущают себя нефотогеничными, но часто это можно исправить только лишь пониманием ваших сильных сторон. Будьте уверены: вы ненавидите «то фото» потому что это плохое фото, а не потому что вы ненавидите себя. Помните: плохое фото не отражает то, как вы всегда выглядите. Внутри вы всегда прекраснее, чем любая ваша фотография!

Я действительно надеюсь, что это вам поможет. Иначе я бы не стала показывать такие некрасивые свои фотографии.

Подписывайтесь на мой Instagram!

С любовью

Alea

Автор перевода Павел Богданов. Оригинал статьи на английском.

Принятия не бывает слишком много

Не обращайте внимания на мыслишки типа “Ну не могу же я настолько расслабиться!”. Можете. И всё равно не хватит.

Я имею в виду, что общество пока ещё давит на нас всех с такой силой, что любые личные результаты в плане принятия себя и примирения со своим телом будут с большой вероятностью через какое-то время атакованы.

И накопленное количество принятия и любви к себе может немного расплескаться. Поэтому нужен отдельный мешок сил и терпения, чтобы эти удары постоянно отбивать, а потом ещё и компенсировать разрушения, которые после них остались.

Важно при малейшей возможности практиковать что-то хорошее, баловать себя, заботиться о себе и лелеять себя. Даже если вам кажется, что это уже слишком, что вы прямо “опустили планку” и всё такое прочее. Эту планку просто технически не получится опустить на нужный уровень, особенно если вы — женщина.

</tbody>

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий